#乘风破浪的姐姐#妊娠期控制血糖措施:
选择低血糖反应（低GI）主食:精白米精白面部分改为全谷杂粮。
多吃绿叶蔬菜:先吃较多的蔬菜，然后一口饭一口菜配合吃。
蛋奶类、鱼肉、豆制品和主食配合食用:所含的n-3脂肪酸（a-亚麻酸+DHA）有利于改善血糖。
降低烹调油用量:日常炒菜油主含w-6脂肪酸，不是胎儿发育必需的n-3脂肪酸（a-亚麻酸+DHA）。
避免食用甜食等烘焙食品，无糖也不要选择。
适当限制水果摄入量:每天摄取250g，选择血糖反应较低水果如苹果、桃子、猕猴桃、橙子等。
食物烹调时保持一点咀嚼感，主食不要煮太烂。
医学营养干预方案:要求既要有效控制血糖，又要满足胎儿的生长发育（建议使用医维他II型）。
宝宝健康未来，从医维他开始
选择低血糖反应（低GI）主食:精白米精白面部分改为全谷杂粮。
多吃绿叶蔬菜:先吃较多的蔬菜，然后一口饭一口菜配合吃。
蛋奶类、鱼肉、豆制品和主食配合食用:所含的n-3脂肪酸（a-亚麻酸+DHA）有利于改善血糖。
降低烹调油用量:日常炒菜油主含w-6脂肪酸，不是胎儿发育必需的n-3脂肪酸（a-亚麻酸+DHA）。
避免食用甜食等烘焙食品，无糖也不要选择。
适当限制水果摄入量:每天摄取250g，选择血糖反应较低水果如苹果、桃子、猕猴桃、橙子等。
食物烹调时保持一点咀嚼感，主食不要煮太烂。
医学营养干预方案:要求既要有效控制血糖，又要满足胎儿的生长发育（建议使用医维他II型）。
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