由于我崴脚时间较长，差不多5个月，所以感受甚深。  
崴脚后，拿点冷水冲冲（冷水比冰块实际点，两样都没有的话，可以把鞋脱了，让脚的温度稍微降一降，如果你不在乎的话＝ ＝），可以缓解点疼痛，接下来不要再继续玩板了（这很重要！！），如果再继续，即使不会再倒霉得又崴一次也会因为劳损而影响日后恢复（我就是这样才崴了那么久）。回家后多用点药。如果第二天或者第三天发现脚没事了，千万别着急马上抱着冲出去，再休息一天（这样比较保险吧），可以到处走走，这样更利于恢复，如果不是很严重可以尝试小小跑。差不多就这样了…
手机党不容易啊……千万要注意要克制自己的欲望！！好好养伤！！祝受伤的朋友们早日康复！