跑步减肥_跑步吧

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想跑步减肥,靠谱吗?我一周跑3到4次,一次现在能跑2公里!速度大概是11分钟的样子,跑完流汗太多了,累倒是不算太累,感觉自己能跑4公里,但是先坚持跑完2公里,不知道能减肥不?
我跑了快半个月了,本人1.72m,体重目前78公斤!

送TA礼物

IP属地:陕西

1楼2020-06-17 21:48回复

先要求全程不停
再要求全程跑
然后加长距离

来自Android客户端2楼2020-06-17 23:34

不感兴趣

开通SVIP免广告

2公里太短了！

星座王

点亮12星座印记,去领取

活动截止:2100-01-01

去徽章馆》

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2020-06-17 23:41

跳绳不跑步效率高

来自Android客户端4楼2020-06-18 00:46

比

来自Android客户端5楼2020-06-18 00:46

从吃下手就可以

来自Android客户端6楼2020-06-18 03:47

刚开始只能跑500米都累的不行了!

IP属地:陕西

7楼2020-06-18 07:25

减慢速度增加距离

IP属地:吉林

8楼2020-06-18 08:35

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