回复：40楼
恩恩 大家一起加油
努力减到理想体重

忘了汇报今天早餐了
早餐:半碗酸菜炖粉条主食没有主要是我家没米饭喽HOHO
终于到两位数字了

回复：43楼
哦 这样啊
我是完全的过午不食
过了2点什么都不吃了
我是从前天开始正式过午不食的

回复：46楼
还好了
以前减过肥这个是最好坚持的了

回复：47楼
有运动
每天100个仰卧起坐
30分钟瑜伽
1小时家务
30分钟遛狗

过午不食六大积极推荐理由
      1、简单——不用刻意挑剔食物，不用斤斤计较热量。  
      2、方便——面对外食，虽然不能挑剔种类，但是可以选择不吃。（对于要KeepFit瘦身的美女来说，应酬实在是减肥计划的一大阻碍。没关系，只要你记得以下要点，上餐馆吃饭一样可以吃得饱又不长胖……  
      3、弹性——原则上，下午2点以后不能进食，但若是午餐吃的晚，时间可以调整。  
      4、明显——脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可见。  
      5、健康——精神好，不容易疲倦，身心轻盈。  
      6、体质佳——只要能持续进行半年至1年，就能完全改善为“吃不胖体质”。  


我要坚持过午不食,争取变成吃不胖体质

一会做一组仰卧起坐

回复：54楼
欢迎变美
大家一起努力
我每天都在的
宅女一枚

回复：56楼
恩恩
元旦之前减到100斤不难
加油
变美打算用什么方法?
也是过午不食吗?

回复：58楼
这样也很好
过午不食比较好坚持
我试过很多中减肥方法
过午不食一个月一般人能瘦10斤左右
因人而异
有的还能瘦更多呢

回复：59楼
恩恩 88
2010年前我要瘦到88斤
瘦完了也要保持
争取变成吃不胖体质

回复：62楼
好的非常欢迎
大家一起努力

女人一生中，一定要美丽一次，这种美丽，我指的是通过自己的坚持和努力，从外到内的蜕变一次，做到你能做到的最好！