长期失眠怎么办？_失眠吧

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长期失眠怎么办？

我是一名大学老师，今年36，因为学校工作压力大，我已经一年都睡不好觉了，失眠，我求助了很多医生和朋友，给我的答案除了安眠药，还是安眠药，是药三分毒，我平时就是不想吃安眠药，有人叫我吃酸枣仁和酸樱桃，但是也没什么用，有没有一款不是保健品也不是药品的产品推荐'

送TA礼物

1楼2020-06-15 17:48回复

什么原因诱发的失眠？中医调理过吗？

2楼2020-06-15 17:48

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不感兴趣

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我之前也有很长一段时间一直失眠，不过现在已经好了。

8楼2020-06-15 18:20

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大学老师压力大吗，不是讲完课就溜吗

IP属地:上海

来自Android客户端13楼2020-06-16 01:34

唉，别提了，2种药一起吃，不知道怎么戒断

IP属地:浙江

来自Android客户端14楼2020-06-16 02:51

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吃青苹果

来自Android客户端16楼2020-06-16 09:46

褪黑素啊

来自Android客户端17楼2020-06-16 10:04

汤臣倍健的

来自Android客户端18楼2020-06-16 10:04

不感兴趣

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间断性失眠：好不容易进入睡眠状态了，还多梦易惊醒，一有什么刺激便能很快醒来，睡眠意识非常浅，一有什么动静就能醒来。光线稍强无法入眠。一个晚上反反复复醒来好多次，其实总共也没有什么睡眠时间，导致第二天也没有什么精力和精神，整天都是感觉疲惫和乏力。

IP属地:广东

19楼2020-06-16 11:10

换工作，换地方，喝小米粥

IP属地:福建

来自Android客户端21楼2020-06-17 09:03

精神压力自己不放松谁也拯救不了

IP属地:福建

来自Android客户端22楼2020-06-17 09:04

老师。我不推荐您吃药。吃药治标不本治。主要还是自己心。可以学习佛法修修心。

来自iPhone客户端23楼2020-06-17 09:34

可以试下北京同仁堂酸枣仁草本膏，我妈吃过感觉还不错滴

IP属地:山西

25楼2020-06-17 15:19

中医上看，心经有虚热就睡眠质量差

来自Android客户端26楼2020-06-17 15:46

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