再来谈下戒色心态的调整。
因为手淫很多戒友的心理都出现了问题,出现悲观厌世,自暴自弃的人非常多,我曾经也有这种情绪上的困扰,看不到希望,做什么都没动力,缺乏自信,人很自卑乃至会自残。
出现这类心理问题也很正常,因为手淫摧残的是身心,身体出问题,心理也会出问题。身体出问题,调理身体,心理出问题,也要学会及时调整。
大家一定要知道,这个世界上永远有两个我,一个消极的我,一个积极的我。当出现消极的我时,一定要尽快调整到积极的我。就像钟表走错了,赶紧调整到正确的时间。
这种调整心理状态的能力,在西方心理学可以归为EQ(情商),也就是情绪智商,是近年来心理学家们提出的与智商(IQ)相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲,人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息相关。也就是说,情商是后天“习得”的,通过学习情商是可以提高的。
前段时间土豆吧主推荐的书《秘密》,就是一本很好的提高EQ的书,NBA球星罗斯也在看这本书,里面讲到的吸引力法则,就是让人多想好的方面,多想积极的方面,这样就更容易成功,如果一直想消极灰暗的方面,其实就是在对自己进行催眠,进行暗示,暗示自己会失败,这样失败的几率就更大,就像打仗时士气不行,这样战败的可能性就会很大。
情绪智商包含五个主要方面:
一、是认识自身的情绪,只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。
二、是能妥善管理自己的情绪,即能调控自己。
三、是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。
四、是认知他人的情绪,这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础。
五、是人际关系的管理,即领导和管理能力。
这些能力通过不断学习是可以获得的,建议多看这方面的书籍,书籍是人类进步的阶梯,不学习无法开悟,不学习戒色也不会成功。