【视频】总感觉硬拉有很大问题，有没有大神指点下，谢谢*【力量举吧】

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1楼2020-06-14 14:55回复

我是来看评论的

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2020-06-14 17:35

不感兴趣

开通SVIP免广告

感觉可还行

IP属地:四川

3楼2020-06-14 17:50

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肩胛和肘配合瓦式呼吸，预拉外旋内旋启动。
后侧会更紧一些

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2020-06-14 20:57

预拉动作做得不好，导致整体动作不行。
站好位子，姿势做好后，身体往后仰，适当发力把后链崩紧了再腿蹬地。

IP属地:辽宁

5楼2020-06-15 18:29

收起回复

身体不够紧张，伸膝太慢

IP属地:山东

6楼2020-06-24 02:54

拉的还算可以，不过伸髋还要快点狠点
菜鸟力量违心群有兴趣么？有的留下你号等拉

来自Android客户端7楼2020-06-24 05:31

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