很多人都不知道湿气怎么自测，下面给大家介绍两种最常见的检测方法：
1，舌头：舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿。
如果有厚腻的舌苔，那么可能就是湿气重。或者观察下自己的舌体，如果舌头边缘出现锯齿，那么同样说明湿气重。
2，大便：溏稀不成型，甚至便秘。
正常人的大便是金黄色的圆柱体，大便之后，不会粘连在马桶壁上，用很少的水就能冲干净，很少的手纸就能擦干净屁股，如果上完厕所，大便黏腻，粘在马桶壁上冲不干净，那么一定是体内湿气很重。如果遇上天热，上火，消化不良，还可能伴随着便秘。
而湿气对人的危害分为内外：
外在表现：湿气会对容貌造成巨大的损失，原本健康白皙的皮肤会变的又黄又油，长满黑头，毛孔粗大，甚至出现痤疮，头发油腻，布满头皮屑，清晨醒来，眼屎增多，鼻头红赤，牙齿变黄，口中有异味，口气重...
内在危害：湿气会全面损伤人的健康，是很多疾病的诱因，生活中一些常见的疾病：肥胖，便秘，关节炎，湿疹，荨麻疹，妇科炎症......各种慢性富贵疾病如高血压高血脂都和湿气有一定关系。
那么看下正元福引各种成分的作用：
1.松茸、芡实、山药、南瓜子、荞麦）健脾健胃，益肾祛湿。
2.薏苡仁、赤小豆、冬瓜）利水渗湿，消除水肿，健脾去湿!
3.茯苓、砂仁）治脾虚失眠，温脾祛湿
4.枸杞、栀子、淡竹叶）补肝益肾，生津止渴，利小便，消肿止痛
5.蒮香）去寒湿，暑湿，湿热
6.桑叶、菊花、金银花、绿豆）疏肝理气，口干，口苦，清肺润燥，清热解毒
7.鱼腥草）利水渗湿 清热解毒
8.香蕉、猕猴桃）促消化，润肠通便
9.核桃）健脑益智、抗衰老、防便秘
10.百合、莲子、雪梨）润肺止咳，清心安神，肺久嗽而咳唾痰血；
11.葛根）腰酸背痛，口渴，湿疹，脖子疼都有缓解作用；
12.罗汉果、枇杷果、薄荷）化痰止咳、清新口气、清肺利咽
13.银耳、红枣）补中益气，养血安神
从正元福引成分来看可以有效的祛除湿气，最初湿气侵入人体，是从下到上的（皇帝内经：伤于湿者,下先受之），突出表现是：一到阴雨天气，会双腿犯困，走路都无力.....这种情况一般很难被发现，然后，湿气自下而上，弥布全身，开始侵犯膀胱，肝胆，脾胃，肾，肺，头脸，最终溢于肌肤，引发各种皮肤疾病......
当全身性湿气得不到彻底祛除，你就无法彻底摆脱湿气的伤害，因为，体内的湿气是流动的，而人又是一个复杂的整体......当湿气弥布全身的时候，湿气的症状会越来越多，所以要及早发现并且治疗。