习惯性便秘怎么办？

最近一个月，便秘，吃的蛮好啊，各位有什么好的建议啊，什么吃香蕉苹果啊，吃粗食品，都试过了，没办法。。。。。好痛苦的说

我可以帮你啊
因为我也朋友这样过最后用一个星期就改善好了
       好象是一个营养师帮他解决的哦
           如果你想改变自己的处境那我可以试着联络我的朋友看能不能帮到你哦
    864606902 我的QQ啊

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