新人请教。【健身吧】

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新人刚开始锻炼，请教下大佬们比如4个动作每个做4组，我是应该同一个动作做完4组(每组中间休息30秒-1分钟）再到下个动作，还是4个动作各做完一组以此类推做完4组好？

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2020-06-11 08:46回复

同一个动作做完再到下个动作效果好

IP属地:河北

来自iPhone客户端3楼2020-06-11 09:09

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不感兴趣

开通SVIP免广告

看你训练目的

IP属地:浙江

来自iPhone客户端4楼2020-06-11 09:16

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都可以，看自已的感受了。

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2020-06-11 09:52

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训练方式不同。。。基本上1个动作1组做循环的。。。一般都是小重量或者训练肌群差别较大。比如练背或练腿的时候比较常见。。。练胸很少见。。

6楼2020-06-12 08:52

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