我打算每天进来报个到... 直到胜利.
抽一支烟不会让你好受, 只会让你更难受!
吸烟就是吸毒,二者没有区别,你愿意自己是一个吸毒者吗?

加油，戒烟确实是一个很痛苦的过程，我是去年戒的烟，我戒烟的时候用一个叫瑞美戒烟贴的产品，辅助我戒烟，我2个月就戒掉了，我个人感觉，真的挺不错的！
其实戒烟靠毅力是一方面，坚持不住了也要上一些辅助产品，抽烟花的钱比买辅助产品的钱要多的多！

只要你完全遵照以下批示行事， 戒烟就绝不可能失败：
1、郑重宣誓， 你永远不会再吸烟， 永远不会再用任何方式摄入尼古丁，
真心决定戒烟。
2、清楚认识这一点：戒烟不需要放弃任何东西。我并不是指戒烟的好处
（ 你当然很清楚这些好处） ， 也不是指你完全没有理由吸烟。我的意思是，
吸烟无法提供任何享受， 也无法成为你的依赖。享受和依赖的感觉只不过是
幻觉， 就像故意用头撞墙之后， 再停下来时的感觉。
3、所有吸烟者都可以轻松戒烟。你的情况跟千百万其他吸烟者并没有什
么不同。他们能摆脱烟瘾， 过上正常的生活， 你也可以。
4、任何时候比较吸烟的利弊得失， 结论永远是?只有傻瓜才会吸烟?。
任何东西都无法改变这一点， 无论是在过去还是将来。既然你已经做出了正
确的决定， 就不要再生怀疑。
5、不要刻意不去想吸烟的事，或是因此担心。每当你想起吸烟这回事时，
无论是今天， 明天， 你生命中的任何一天， 你都要这样想： 耶！ 我是个非吸
烟者!
6、不要使用任何替代品。
不要留着你的烟。
不要躲避吸烟者。
不要单为戒烟的缘故改变你的生活。

戒烟最重要的是反倒克服恐惧...不用太害怕戒烟过程中的不适, 以我这两天的经验,没有多严重. 只要心理提醒: 永远不要回到重前!!!

意志力越弱与越好戒！

要看就看这书能让你戒烟[英]亚伦·卡尔

谢谢ZQY1010的指点, 感觉很有用....

《这书能让你戒烟》[英]亚伦·卡尔

继续报道中.... 今天一天都没能集中精力干活, 下周可不能这样了, 哈哈...

男性吸烟危害大，去我的百度空间看看，男性也要健康啊

下班前给自己顶一下... 加油, 继续努力!

吸烟是一件很难受的事情, 我真的从没觉得抽烟很爽, 烟雾入喉入肺的感觉非常难受.. 如果没有尼古丁, 傻子也不会抽烟啊

虽然戒了8个多月了，其实就像106861兄弟说的，特别是到了喝酒的时候看到朋友吞云吐雾和向你敬烟的刹那，嘴里依然会有丝丝的欲望，虽然诱惑越来越淡。
    我们选择戒烟，就是选择了一种新的生活模式，虽然戒烟不能和健康划上等号，但是，抽烟对健康的损害大家也是心知肚明的。这几年，我深深地感悟健康的重要性，我们的人生所有的一切都是以健康为基础的，所以我注册戒烟成功没商量就是不给自己退路，激励自己。
    我知道，戒烟的路上注定不会一帆风顺的。那天我老调重弹了四点戒烟心得，其实最重要的一点就是，第一根烟，不管什么情况，一定不能再沾上，否则就可能功亏一篑。我们选择了戒烟，就不能走回头路。许多人都成功地戒烟了，为什么我们不能呢?我相信，我们善待我们的身体，它是决不会让我们后悔的！
    今天，我想倡导，多运动，积极锻炼身体，提高免疫力，抗拒烟瘾！我们有个吧友就叫冬季健身计划，起的好，希望大家积极健身没商量！