能理解那种感受，我是一个有中度抑郁症的人，一直撑着没有吃药，说实话，我试过用运动来缓解抑郁，连续跑一个月，每天十公里，虽然对自己有点狠，但是真的对抑郁很有帮助，心态会好特别多。现在我也在坚持运动，我所体验出来的就是，大部分人的困苦都源于不懂自律。所以，加油吧，朋友。

这个我没法说什么，我也不知道如何安慰，你自己的身体谁也帮不了，祝你早日康复。

私聊吧，我七八年前也像你这样的状况，后来我自己调整心态好回来了！