经常跳绳会伤膝盖吗

跳绳是老少皆宜的运动，只需一根绳子就可以锻炼运动。但是，很多人并没意去保护膝盖，那么，经常跳绳就会给膝盖带来一定损伤，日常应该怎么去保护？可以看看这几点。
1、跳绳前做好热身，可以让腿部灵活起来，不会过于僵硬，同时可以让膝盖得到舒展。
2、护膝，对于长期跳绳，可以带上护膝，可以起到保护膝盖的作用。
3、补充关节营养，可以补充些氨糖，氨糖作为关节营养素，可以修复关节软骨以及促进关节滑液等作用。可以试试我用的健力多氨糖软骨素钙片来补充氨糖。
大家可以试试这几点方法，来帮助保护膝盖，避免膝盖的损伤。