坚持了大半年的慢跑加散步加读书， 我觉得我的焦虑症至少好了一大半，因为我明显感觉到一天大部分时间都可以沉浸于做事当中，很少胡思乱想了。偶尔出现焦虑不安，也可以立马调整呼吸和出去走走等办法调整过来。我对自己越来越有信心了。加油吧，焦友们！我们一定可以走出焦虑，与他和平共处。