18年买的，i5+1060mq，最近两个月玩怪猎冰原开始隔几十秒就掉帧到个位数，卸载DPTF，改电源模式、风扇开极速等等简单方法都试过了木有用，今天用afterburner进游戏看了下，是这么个情况：
正常60fps时，cpu，gpu都是70多度，正常频率和使用率。但是过一会儿突然掉帧到个位数2-3秒，期间cpu会一下飙到90多度，这时gpu频率直接降到0.1，但是cpu使用率并不算高。所以似乎问题就出在cpu温度过高导致gpu降频了？（但是没搞懂cpu没满载为啥会突然飙到90多度）
总结了一下各种渠道搜集的解决方法，大致有以下几种：
1. 清灰，个人动手能力不行，去门店需要200，效果似乎因人而异？
2. 进bios把intel speedstep关掉，据说会导致cpu降频然后gpu温度过高，有风险？
3. 关闭睿频并且给cpu降压，似乎原理上和2差不多？
本人也比较小白最近开始研究怎么解决这个问题，是应该123都试一试，还是说里面有什么风险，希望大佬能不吝指点，先谢过了
正常60fps时，cpu，gpu都是70多度，正常频率和使用率。但是过一会儿突然掉帧到个位数2-3秒，期间cpu会一下飙到90多度，这时gpu频率直接降到0.1，但是cpu使用率并不算高。所以似乎问题就出在cpu温度过高导致gpu降频了？（但是没搞懂cpu没满载为啥会突然飙到90多度）
总结了一下各种渠道搜集的解决方法，大致有以下几种：
1. 清灰，个人动手能力不行，去门店需要200，效果似乎因人而异？
2. 进bios把intel speedstep关掉，据说会导致cpu降频然后gpu温度过高，有风险？
3. 关闭睿频并且给cpu降压，似乎原理上和2差不多？
本人也比较小白最近开始研究怎么解决这个问题，是应该123都试一试，还是说里面有什么风险，希望大佬能不吝指点，先谢过了
