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大家好，我今年20岁了，目前戒色大概有200天左右了，我是因为症状戒掉的，我从初中的时候就接触了手淫，那时候有同学在那聊我就去听，然后一发不可收拾，手淫了有一年的时间，各种症状开始出现了，尿频尿急，失眠，多疑，看书根本看不下去，还有就是运气特别的差，手淫真的太伤福报了，然后在那时候我无意的发现了戒色吧，那时候我也下决心戒过，但是却没有成功过，也许那个时候年龄太小觉悟太低了，加上天天头晕脑胀的根本看不下去戒色文章，就这样失败了几次，我就破罐子破摔更变本加厉的手淫，几乎一天一次，就这样初中没有上完就不上了，整天非常堕落，和父母吵架生气是经常的事，然后各种原因，还有父母的劝说最后上了中专，到了中专我更变本加厉，然后各种症状的加重眼睛没神，皱纹，尿频一晚上基本不用睡

那种感觉特别难受，还有尿羞症这个症状真的不好受，在有人的时候根本尿不出来，那种尴尬，唉，在这样的情况下还疯狂的手淫，一个冬天可以说一直在感冒中一直重复，鼻炎一直反复，身体虚弱，一点力气都没有，驼背，长的像吸毒的一样，还有太多的症状一起出现真的特别煎熬，就在这种情况下，我又想起来戒色吧，这次和以前不一样，是下定决心要戒掉，那一段时间什么也不干就在戒色吧里面看前辈们发的戒色文章

我知道了断念的重要性，知道了修心观心断念，但是心魔出来的次数非常多，一天就几十次，我拼命的练习断念，和看戒色文章，戒了有14天的时候早上起来，我一照镜子我的天，这还是我吗？这个眼神炯炯有神还变成了双眼皮，这一下子我的信心回来了，第一次尝到了戒色的甜头，但是好景不长，就是戒断反应来了，脸上疯狂长痘，失眠的症状严重了，一整晚睡不着那种心情不知道你们体会过没有，尿频严重了，遗精几乎3天一次，我崩溃了，但是那时候还没有破戒，我也不知道怎么养生，就看到帖子说多运动，这天我去打篮球，不料脚崴了，当时不知道为什么，慢慢的才知道是手淫导致的骨质疏松，骨头特别软，一下子在床上躺了一个星期勉强可以动了，我觉得这次就是我的报应吧，有了这次事我的戒色决心更加坚定了，哪有问题我就搜找，遗精严重，就做固肾功，吉祥卧，拼命的去学，固肾功一天做500个也不知道累，就是一个心思一定要戒掉，然后慢慢的尿频的症状在减轻，还有脸上的痘痘也慢慢的消失了，这时候真的特别开心，有空就看戒色文章，和听戒色讲座，只要观心断念练的好了，心魔在你面前不用畏惧，盯着他给他消灭，要保持警惕性，到现在没有破戒，每天只要有时间了就看看戒色文章戒色养生，和戒色讲座，心魔在你警惕性最低的时候肯定出来捣乱，我发这篇文章想的是你们接触了戒色吧的要珍惜自己的福报，等到症状严重了在戒你们肯定后悔，我现在每天坚持锻炼，身体目前还可以，耳鸣的症状还在，时不时的尿频还会出现，我相信只要努力，就肯定能戒色成功的.

还有就是谢谢前辈们让我有了新的开始，戒色吧就是我再生父母，现在的我非常开朗，遇见人也不紧张了，自信了许多，脸上出现了许多的正气，猥琐也没了，我写这篇文章想警示没有伤害这么深的趁早戒色，你戒色会发现哇这天气真好，这世界真好，本人文凭不高，写的也不好，还请大家多多包涵！

一起加油

兄弟们420天了，继续加油，不能骄傲，一定要修谦卑之心，我们一起加油！

450天了，一起加油啊兄弟们

712天啦兄弟们，到10月一就慢两年了，继续努力，每天都要提高警惕加油兄弟们!

等到戒到2年的时候，我要分享一下这两年的心得体会，到时候会发出来

提高警惕，多学习戒色文章，每天不中断，心态调整好，加油兄弟们

现在两年了兄弟们，最近状态呢不是很好一定要慎独，多提高警惕，我最近要反思一下近一段的情况然后给大家说一下

还是得多学习多修心每天的日课一定要有自己的目标，我最近呢心魔也是猛攻，要注重学习了，最近修心方面还是要提高，一定要战胜心魔，守住自己的底线加油