我在北京，刚开始跑步约半年。不天天跑，一周2~4次，身体底子差，虽然跑得不多，仍然感到跑步的巨大好处。目前大概30分钟跑5K。北京的冬天早晚还是比较冷，因此没有打算提高成绩，仅希望能坚持下来，希望能认识大家。