跑步小白，感觉身体越来越不好，轻轻的一跑就累了，为了身体进了贴吧，看大家在说跑步要看心率等各种理论，于是昨天买了一个华为GT2手表用来看心率，今早去跑了，先没看心率跑了1公里，感觉速度可以不累不喘，看心率在170加吓了我一跳，根着心率140来就是快走，很慢的跑小碎步心率在150到160，一点不累真的就是慢吞吞的那种，各位大神我现在这种应该怎么才好，请给点专业意见！谢谢！