想问一下慢跑5公里每周几次最佳_慢跑吧_百度贴吧

01月20日漏签0天

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想问一下慢跑5公里每周几次最佳

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上周是慢跑3公里之前两天腿部肌肉轻微疼痛坚持了一下后面就没感觉了这周加到了5公里昨天跑完今天腿部肌肉疼痛感有些强烈。怕跑出问题想知道一周跑几次最佳

送TA礼物

IP属地:浙江

1楼2020-06-02 14:33回复

本人腿部以及臀部肥肉超多，励志减下去。之前也经常跑步都是跑跑停停。现在腿没瘦，肉还结实了。

IP属地:浙江

2楼2020-06-02 14:37

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