我想问下各位大佬，一天去两次健身房，该怎么练主要是为了减脂，比如我今早去练胸和无氧那么晚上呢。该做什么_健身吧

健身吧关注：3,491,666贴子：28,123,595

我想问下各位大佬，一天去两次健身房，该怎么练主要是为了减脂，比如我今早去练胸和无氧那么晚上呢。该做什么？

送TA礼物

IP属地:云南

来自iPhone客户端1楼2020-06-02 14:17回复

求各位大佬给点建议。

IP属地:云南

来自iPhone客户端2楼2020-06-02 14:18

不感兴趣

开通SVIP免广告

有大佬给点建议吗

IP属地:云南

来自iPhone客户端3楼2020-06-02 14:26

去健身房怎么收费的

来自Android客户端4楼2020-06-02 16:16

我不去健身房，晚上在宿舍跳25分钟T25，然后控制一下饮食。这周是第八周，按着课表跳，减了不到10斤，可能是跟增肌有关，体重减得不多。。

IP属地:广东

5楼2020-06-02 16:23

一天一练就哦克了，先做无氧，后做有氧。减脂，有氧为主，无氧为辅。一天两练，就怕休息不过来。

IP属地:河北

6楼2020-06-02 17:26

刚开始锻炼一天一练就可以了，先无氧运动再有氧运动如果你需要减脂的话！一天两练训练量要大怕你恢复不过来！

7楼2020-06-02 20:57

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴