焦虑哥又来看我了，于是乎拿起笔来写写感受。当遇到困难或挫折的时候，不要总是盯着无法挽回的那一部分，而是应该思考还可以做什么，生活里还有什么值得感谢。当自己情绪不好消极的时候，要确保自己的注意力不要放在问题上，而是聚焦在如何解决问题上。即使面对不幸，重大疾病也要洒脱乐观。