都知道这条线路台阶一共有四段，第一段最长，第二段最陡，第三段台阶最多，第四段登顶

最主要的是第二段和第三段，难度最大，不要看台阶数数就行

第二段20组，其中最长最陡的是第七组，一共53层台阶，其次是第15组也是非常长非常抖。在数到这两组之前要注意体力分配

第三段，台阶最多，可以分配体力，中间有两张板凳，我们分成三小段进行爬，第一小段11组，第二小段8组，第三小段26组。第三小段的26组中如果数到18恭喜你这一组中间注意有颗树，数到26也就是最后一组，恭喜你这组是台阶最多的，有66层！

其他两大段不是太陡，和散步差不多，注意节奏，深呼吸就行

我本人的爬山动作，不一定适合你，也不一定科学，就是低头重心不能太高，不去看台阶还有多少，那样有恐惧感，数数，特别是关键组之前一定要有条件的多休息，关键组之后。记得分配体力。爬山熟能生巧，爬多了就习惯了。

带一杯水上山，下山在肯德基补充一杯水就行

最近爬吗，带我一个

我从小就从这条路爬山的 非常熟悉这条路

我每次去爬就是从蒋王庙地铁站出去后直接一条路上山别的道也不知道

年轻的时候基本半小时以内一口气登顶，那会还没有观景台和什么头驼岭的称呼，只有悬崖峭壁，和沿途的无数荒冢野坟。