问一下列位大神，轻力量(30公斤，主要腿和背循环，腿主要是徒手蹲，30X8,带一些小肌肉，背一般高位下来【健身吧】

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问一下列位大神，轻力量(30公斤，主要腿和背循环，腿主要是徒手蹲，30X8,带一些小肌肉，背一般高位下来，坐姿划船，直臂下拉，一周7练)干一个小时算有氧吗？

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IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2020-06-01 14:35回复

不算你做的哪些都是力量训练有氧运动是跑步跳绳爬山游泳等等这些建议你无氧搭配有氧运动一起有氧为主

IP属地:湖北

来自iPhone客户端2楼2020-06-01 14:38

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体格好评

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2020-06-01 14:39

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