人在清闲空虚的时候，很容易做傻事，想办法让自己忙起来，远离电脑手机。既然这么想戒掉，就要下定决心，多看戒色文章，多做笔记，不是以往看过就不要看了。看戒色文章，念戒色口诀只是让自己忙起来，同时也让欲望慢慢消失。人犯错往往就在那一刹那，断念一定要果断。

提高戒色执行力，怎么提高，先制定好戒色日课，每天需要做的戒色任务一条条列出来，然后每天坚持打卡记录完成情况。