请看吧规--我的强迫症也有很多年了，最近发觉强迫症固然是很痛苦很可怕。我也经常去做一些仪式行为或者通过思维希望来消除强迫症，但是慢慢发现这种为了渴望强迫症永远消除而去实施的所作所为更加可怕！
那种自认为可以消除强迫症的行为或者思维在进行时的那种紧张和执念非常之深。而不去做的话又太难受，因为诱惑太大！自己潜意识给自己灌输的信息就是：去做吧，只要成功做出来就可以永远的消除这种强迫症了！
正是自己产生的这种想法，才导致自己总去做一些仪式行为，不做又不行，做的话这些仪式行为难度已经越来越大很难做到了(因为自己给自己设定的达成这些仪式行为的完美条件太多太苛刻了)。我真是太纠结了，到底应该怎么做呢，希望朋友们给一些建议。