网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
身高吧 关注：364,411贴子：12,469,983
  • 10回复贴，共1页

长高最关键就是自律，作为我的心得分享

只看楼主收藏回复



IP属地:江西来自iPhone客户端1楼2020-05-28 17:56回复
    增高的训练我们可以形式划分为两种
    1.物理运动长高
    2.条件因素长高
    IP属地:江西来自iPhone客户端2楼2020-05-28 17:58
    回复
      2026-04-10 22:54:43
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      物理运动长高，包括了一系列跳跃训练，脊柱拉伸训练等等，对于未成年有非常大帮助？对于成年人，好好努力脊柱拉伸训练吧，能高就可以
      IP属地:江西来自iPhone客户端3楼2020-05-28 17:58
      回复
        条件因素划分为两种
        1.遗传因素
        2.是否有隐性基因🧬
        3.生长激素水平高低
        IP属地:江西来自iPhone客户端4楼2020-05-28 17:59
        回复
          其实增高最需要的一点是懂得合理管好自己，一个天天sy的人和一个只想长高的人完全不一样
          IP属地:江西来自iPhone客户端5楼2020-05-28 18:00
          回复
            关于内容我给大家做了一个整合
            每天摸高50到150次 20次一组
            提踵50次
            脚尖跳100次
            每组最多休息1分钟
            立定跳远5次
            吊单杠1分钟做3组
            IP属地:江西来自iPhone客户端6楼2020-05-28 18:01
            回复
              这就是我的增高总结
              IP属地:江西来自iPhone客户端7楼2020-05-28 18:02
              回复
                不懂就问，我是小晨
                IP属地:江西来自iPhone客户端8楼2020-05-28 18:02
                回复
                  2026-04-10 22:48:43
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  1
                  IP属地:江西来自iPhone客户端9楼2020-07-29 15:08
                  回复
                    41
                    IP属地:江西来自iPhone客户端10楼2020-07-31 12:08
                    回复
                      1
                      IP属地:江西来自iPhone客户端11楼2020-07-31 12:08
                      回复

                        扫二维码下载贴吧客户端

                        下载贴吧APP
                        看高清直播、视频！
                        • 10回复贴，共1页
                        发表回复
                        发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                        内  容:
                          查看全部
                        发 表
                        保存至快速回贴

                        发布成功
                        去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                        扫码进入贴吧APP
                        ···········
                        开奖后第一时间站内信通知
                        ···········
                        中奖结果全员公示