回复：进22分钟，该怎么努力【跑步吧】_百度贴吧

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回复：进22分钟，该怎么努力

只看楼主收藏回复

来自iPhone客户端18楼2020-05-28 19:46

多跑跑就好了

来自iPhone客户端19楼2020-05-30 13:05

不感兴趣

开通SVIP免广告

提升心肺和腿力量，拉间歇另外可以试试keep，跃动燃脂的k4，对心肺提升很大

来自Android客户端20楼2020-05-30 17:03

要快就每周加次间歇
不加的话继续跑就行了进22是自然而然的事情

21楼2020-05-30 17:07

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