网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
格斗吧 关注：203,862贴子：630,412

回复：谈谈我是怎么练重拳的，一点建议。

只看楼主收藏回复

出拳打中目标时，是不是还要有个绷紧肌肉的动作？
IP属地:江西来自Android客户端16楼2020-05-24 18:59
收起回复
    楼主，请问一下，你觉得手里拿个握力器，出拳时握紧对重拳有帮助吗
    IP属地:浙江来自Android客户端17楼2020-05-30 20:05
    收起回复
      2026-01-31 21:42:35
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      感谢楼主，楼主觉得是助力带效果好还是哑铃呢？
      IP属地:四川来自Android客户端18楼2020-06-14 21:45
      收起回复
        楼主忘了说怎么提高耐力和脚步移动了，包括你自己怎么调整呼吸的，
        IP属地:北京来自Android客户端20楼2020-06-19 19:46
        回复
          这个不错
          来自Android客户端21楼2020-06-20 09:14
          回复
            怎么练闪躲的反应？每次接手靶是都能闪掉，可一到实战脚就不听使唤，侧闪也躲不掉拳头
            IP属地:新加坡来自Android客户端22楼2020-06-27 14:26
            回复
              可以卧推和负重深蹲。
              IP属地:河南来自iPhone客户端23楼2020-08-06 07:48
              回复
                感谢分享，感谢分享，请问重沙袋是练多久效果比较好的呢
                来自Android客户端26楼2020-09-18 10:02
                收起回复
                  2026-01-31 21:36:35
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  请问楼主参加了什么比赛了吗？你是辍学去打拳的吗
                  来自手机贴吧27楼2020-10-15 13:00
                  收起回复
                    好帖子
                    IP属地:重庆28楼2021-09-08 17:39
                    回复
                      IP属地:福建29楼2021-10-13 11:30
                      回复
                        大哥，挨打双手抬高格挡时怎么打出直拳呀，没有正常抱架打出来力量大
                        IP属地:重庆来自Android客户端30楼2023-09-12 16:27
                        回复
                          目前终于找到组织了。兄弟们好呀！我也是最近半个月开始练习格斗技术 目前只掌握了一些基础的出拳和踢腿以及柔韧性训练。
                          来自Android客户端31楼2023-11-20 01:00
                          回复

                            扫二维码下载贴吧客户端

                            下载贴吧APP
                            看高清直播、视频！
                            发表回复
                            发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                            内  容:
                              查看全部
                            发 表
                            保存至快速回贴

                            发布成功
                            去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                            扫码进入贴吧APP
                            ···········
                            开奖后第一时间站内信通知
                            ···········
                            中奖结果全员公示