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回复：谈谈我是怎么练重拳的，一点建议。

只看楼主收藏回复

出拳打中目标时，是不是还要有个绷紧肌肉的动作？
IP属地:江西来自Android客户端16楼2020-05-24 18:59
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    楼主，请问一下，你觉得手里拿个握力器，出拳时握紧对重拳有帮助吗
    IP属地:浙江来自Android客户端17楼2020-05-30 20:05
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      2026-04-03 15:43:11
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      感谢楼主，楼主觉得是助力带效果好还是哑铃呢？
      IP属地:四川来自Android客户端18楼2020-06-14 21:45
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        楼主忘了说怎么提高耐力和脚步移动了，包括你自己怎么调整呼吸的，
        IP属地:北京来自Android客户端20楼2020-06-19 19:46
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          这个不错
          IP属地:江苏来自Android客户端21楼2020-06-20 09:14
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            怎么练闪躲的反应？每次接手靶是都能闪掉，可一到实战脚就不听使唤，侧闪也躲不掉拳头
            IP属地:新加坡来自Android客户端22楼2020-06-27 14:26
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              可以卧推和负重深蹲。
              IP属地:河南来自iPhone客户端23楼2020-08-06 07:48
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                感谢分享，感谢分享，请问重沙袋是练多久效果比较好的呢
                来自Android客户端26楼2020-09-18 10:02
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                  2026-04-03 15:37:11
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                  请问楼主参加了什么比赛了吗？你是辍学去打拳的吗
                  来自手机贴吧27楼2020-10-15 13:00
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                    好帖子
                    IP属地:重庆28楼2021-09-08 17:39
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                      IP属地:福建29楼2021-10-13 11:30
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                        大哥，挨打双手抬高格挡时怎么打出直拳呀，没有正常抱架打出来力量大
                        来自Android客户端30楼2023-09-12 16:27
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                          目前终于找到组织了。兄弟们好呀！我也是最近半个月开始练习格斗技术 目前只掌握了一些基础的出拳和踢腿以及柔韧性训练。
                          来自Android客户端31楼2023-11-20 01:00
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