溜达一圈买了点豆腐，生菜，西红柿，黄瓜，苋菜，杏鲍菇……其实这些兔子也爱吃

回家路上满脑子关晓彤版素菜三明治，今天就吃介个。怕拉肚子生菜放在锅里烫了，一片面包片➕一个小番茄➕无油🍳➕🥬➕无糖酸奶……恩，饱咯！

7点前解决早餐，去公司有点早，百无聊赖的在家溜达几圈，各位，早上好🌞

内心无法平静的我，跑到员工餐厅称了个去皮体重，哈哈哈，150.7

以前每天晚餐恨不得吃满汉全席，早饭是省了的到11点都一点不饿，现在，早餐多种多样，10点半就开始盼着午饭，瞧我这点出息

昨天掉秤不好，今天中午吃牛肉，千张，苦瓜，豆角再➕一杯美达施膳食纤维。

热饭的功夫，聊聊这个名字看起来蛮高大上的减肥产品，半个月前某宝著名带货女王直播间买的，到货后就扔在柜子里落灰，对于小红书等各大平台吹爆的这玩意，我一直没尝试的是据说要喝3000毫升水，不然不仅不通便还会变便秘

都说减肥要多喝水，而我喝不下去，一个是控饭控到独立没油水，整天胃里长草般难过，一个是好不容易饿小了的胃，喝3000毫升水，不涨成饮水机上的纯水桶了吗？

今天豁出去试试，一会吃完饭，第一杯250毫升一口干，然后一天把嘴接在饮水机上喝足3000毫升，明天希望我还活着

壮士断腕般接了自己一次性能承受的最大量的纯水，这个粉粉得用凉水冲，而且一定要快速搅拌，立刻喝完，如果用开水或是冲好后放置一会就会结成坨坨……翔一样

一口气干了，淡淡的橙子味，还不错，挺好喝，评论说饱腹感超强，我一鞋底丢过去，别说代餐粉粉了，***喝250毫升水都能撑得你够够的。果然放下杯子一会就打了饱嗝

昨晚没睡好，饭一落肚，眼睛就睁不开了，果然是胖子中的极品，所有胖子该有的坏毛病我全中撑着劲把饭盒刷了，刚喝的杯子我决定接满水，睡醒觉把水喝了，这样就不用刷了

有为了不刷杯子，喝涮杯子水的同款宝贝吗？伸出你胖乎乎的小手，我说yes，你说呦！午安，各位！

罪魁祸首！

果然，纤维粉喝下去，嗓子难受，干的狠，喝水喝的肚子涨，这是什么鬼