你这种情况可能和疾病本身有关，如果失眠严重的话要去医院，让医生给你开点药帮助你睡眠，比如百乐眠胶囊，具有滋阴清热，养心安神的作用。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。养成健康的生活习性如情绪心里的调节，生活要有规律，保证充足睡眠，避免过度紧张，限制钠盐及高脂肪，高胆固醇的摄入，戒除烟酒等。