这需要多读，这是你注意力不集中，一定要多练，在你感觉看不到那些字的时候你就是走神了，要在一瞬间拉回来继续念，不断的拉回来后，你的觉察力就得到了提升，所以这个东西一定要多练
加油兄弟，有什么不懂的问题欢迎来问我！

戒色口诀只要空闲的时候就可以练习

口念耳闻要做到，一跑偏就立马拉回来，反复练习，念起即断，内不随念转，外不随境迁，看见不良视频或图片，就立马断掉，脑子里大喊一声断，念起不随，不跟着念头走，念头起来，我不随你，它拿你没办法，就自己没了，就是不跟随，不助长它，念起即觉，警惕性要高，时时刻刻都在注意心魔，不要被它怂恿，觉之既无，加油

用心就行。我觉得不需要刻意的去念。

走神想事得需要40分左右念完，一般情况30分左右就念完500次断念口诀了

其实，念口诀不用这么背的，因为要长时间的将精神维持在一个点上是比较难做到的，你可能能够在10多分钟内注意力非常集中，但是要长时间的下去就会容易累了，而且你这样花长时间的去训练这个口诀很容易累的，过久一点之后就可能懈怠了。其实对于我们戒色人来说是有相当多机会去训练口诀的，因为心魔经常在攻击着我们，制造出各种各样的邪淫念头来诱惑我们，而我们只要在这一次次的念头攻击之中用好我们的口诀，即便你不背你也会记得很熟的。

念断念口诀不可能一个念头不起，觉察拉回就好