跑了5公里，4公里的时候这里开始疼了，不会是外侧半月板损伤了吧【跑步吧】

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跑了5公里，4公里的时候这里开始疼了，不会是外侧半月板损伤了吧

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IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2020-05-19 22:34回复

这个位置

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2020-05-19 22:35

不感兴趣

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蹲起感觉下膝盖响吗，如果有咔咔声，就是磨损了。一般那个地方是磨髂胫束

3楼2020-05-19 22:49

收起回复

昨天早上跑了10公里，昨晚腿部几处开始不舒服，今天早上好了，但左腿膝盖又有一点点不舒服，搞得我明天不敢跑了😂

IP属地:江西

来自Android客户端4楼2020-05-22 08:24

这是应该髂胫束，你可以百度一下。双脚交叉并立，疼的一侧的手弯腰摸脚背来拉伸，原来我也是这里疼。后来跑步完必做这个，后来再没有疼过。

IP属地:江苏

5楼2020-05-22 10:56

疼就是警告你别再跑了

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2020-05-26 13:13

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