破戒了要好好总结原因 吸取教训 以后不要再犯了 记得每天要坚持学习戒色文章和练习断念 坚持下去总会成功的 加油！

破戒后要及时调整情绪，避免出现破罐子破摔的心态，要诚心忏悔邪淫的行为，反思破戒的原因，从中吸取教训，总结经验，争取下次不要在犯，破戒后更要警惕自己的念头，加强对戒色文章的学习和练习观心断念的力度，防止再次破戒或连续破戒的情况发生，不要不把这次教训不当回事，总结经验，吸取教训，引以为戒，加油，保持警惕，远离黄源，做好实战，养成学习的习惯，努力学习戒色文章，苦练观心断念，控制好情绪，戒骄戒躁！

好好戒加油你们的脸眉毛眼鼻嘴巴耳朵都是最精致好看的.建议牛肉狗肉别吃，会上火.黄赌毒别碰要孝顺父母.最好还能日行一善晚上早点睡

嗯！破解之后是很难受的！
戒色的路上很少有人一次成功，多数人都要经过无数次的失败，永不放弃，才能彻底成功！我们每个人都可以，只要学习、不放弃！总有一天可以完全戒除。
要好好想想，寻找一些更好的方法！为什么别人能戒300天 500天！为什么我总是超不过XX天！这其中一定是有原因的！别人的方法是什么？我的方法是什么？我执行的怎么样？不断地思考，其实觉悟就是这样慢慢提升的！
加油！

戒色一年后的前后对比视频：http://tieba.baidu.com/p/6602014095?share=9105&fr=share&see_lz=0&sfc=copy&client_type=2&client_version=11.4.8.7&st=1589385116&unique=5399F426260C9EEE5A0853998EA977E1