跑了半年多，就前两个月体重下来了。现在2 3个月体重没什么变化了。157，93斤…想到90以下不知道是不是跑量不够，还是配速要提高？平时基本也是这个配速，每天30-40分钟。今天是为了打卡线上活动，每月也就一两次十公里。虽然跑步后耐力真的变好了，但是好几个月体重没改善也有点焦虑了…