节食是痛苦的，但是想想可以穿上美美的衣服，和贪图嘴巴上一时的享乐，一定要忍住，jms加油啊

第二天记录，60g小面包，125ml豆奶，要坚持，食物=膘肉，想着吃的会充满犯罪感，我能行的!，今天减了1斤，还有40天，

想想尼可穿着铅笔裤，踩着高跟鞋，吃饭，我配么!?

原来小小贝还一直从事减肥瘦身事业哈，哈哈哈，我也一直在减，从190减到现在145，辛苦啊~

额……我觉得不运动是不行的，但是节食的话还是有待考虑吧，其实快速减肥对身体貌似不是很好，还是慢慢地减吧。可以每天吃点低棒点的食物，最近蛮流行的，如果你实在觉得好像不行的话，就索性不要吃淀粉一类的，听说光吃肉和蔬菜好像也能减得

可是我吃了二个月的皇家瘦身胶囊就瘦了15斤。。不过也是配合适量的运动的。。