尽量晚上不要站桩，晚上养阴。站桩升阳，会影响睡眠。

站桩，首先要，头空，脑空，胸空，腹空，周身皆空，空而空之，松而松之，只有空了，才能产生无穷的自然本能之为。

一般惰性吧 身体好了就不想练了 毕竟练功是苦的

不是退步，只是变化。须知一切在变，何烦之有？

之前每天半小时还是太少了，现在你要多坚持一下。此外也可能有意念方面的问题。

身体一直在变化的。有可能某段时间，身体就要弱一点，或者是情绪方面受影响。就好比一个人20岁的时跟70岁时站桩不可能站一样长。不要着急，只要能每天坚持慢慢去享受它，感觉它。只要把它变成你的生活习惯了就好了。

千万千万不要想着什么大小周天啥的，人的意识很厉害的。我最开始因为不懂，看气功杂志说的什么天眼通，所以自己求功心切意念重，导致了气上头！后来停止打坐好几年才纠正过来。