突这么多

有我才25

要休息为主，保守治疗，你那么年轻，可以恢复的

兄弟我也是在安医大四附院确诊的，我才23啊

建议您去当地比较好得康复中心做进一步的评估和训练，您的问题需要做一些调整和训练改善的，另外需要注意您的弯腰姿势，祝您早日康复。

中药方是标本兼治治愈之本！实在不行就找我治疗好很多各类型轻重腰突拯救太多差点就手术治疗的患者！我发的帖子了解一下各类型轻重腰椎间盘突出康复很多新老突友 联系

可以试试草药外敷啊

手术有风险 尽量保守治疗 可以尝试某宝的 “侯城老中医”膏药 免费领 可以试试 花最少的钱 减轻最大的痛苦

换工作吧。干施工的没几个腰是好的，这病恢复期6个月，自己休息半个月换个轻松点不废腰的活先养病，治好的再说

兄弟，我也是施工员，才一年就废了，我4mm就痛的嗷嗷叫

人体是很强大的，保守治疗，平时坐个三十分钟起来动个五分钟，实在不行就手术嘛，现在手术那么发达。找个好点的医院，没多大问题的

不是工友

你现在什么症状？

椎间盘突出根据不同的症状，影像学相关检查可以分为轻，中，重度。通常来讲，腰椎间盘突出80%-90的病人，完全可以通过保守治疗达到症状的缓解甚至消除，基本方法包括绝对卧床休息，牵引药物治疗