之前戒烟292天，然后最终因为疫情那段时间大家都没出门待在家里，和家里人发生了争吵，最后自己放弃戒烟，然后才放低身段主动和家里人和好了。抽烟的确能缓解暴躁的情绪，还有不让自己想太多，不容易焦虑。但是始终还是知道吸烟太为难自己的身体了，咽喉病各种不舒服。虽然戒后各种毛病，吸烟后虽然也还会，但是并不会没吸烟那会那么焦虑不安。但还是想戒烟，虽然戒烟后也不感觉自己身体好多少，知道戒烟后身体是向着健康方向，但是心理负面焦虑情绪会很爆棚虽然是成年人但实在很多时候还是无法控制自己的情绪，老是会去想身体哪里不舒服，颈椎腰椎严重不舒服，胃病不舒服，鼻炎不舒服，做什么事也没什么耐心，因为戒烟后头脑会比较清晰，我也不知道自己在说什么。但是明天母亲节开始打卡戒烟⑧。