双盘作用：
想要健康我们有很多选择，今天跟大家推荐介绍一种从古至今、老少皆宜的养生修炼方式：盘坐。
盘坐又叫打坐、静修，盘坐的坐姿从散盘、单盘、双盘，循序渐进。
双盘人人可练，即使60岁开始练起。
双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。
如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。
双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。
打坐结束后要注意收功按摩
打坐不收功，到老一场空
习练双盘腿静坐法，确实具有深奥的内涵，它产生的种种良性心理和生理的反应，是任何姿势所不能够产生的。
《双盘作用》
1：返回先天，天地人合一
古人认为双盘腿静坐姿势就是人的先天姿势，或是最接近的先天姿势.似同未出生的婴儿在母腹时.双手抱耳、目并膝曲，自然形成一个天人地三者合一的自然气化状态。
2：双盘坐的过程就是缎炼心脏功能的过程。
3：打开会阴，中脉百通