打坐歌
端身盘膝坐，巍巍不动形。
合手抱在脐，浑身都放松。
天桥休打紧，眼睛莫圆睁。
耳听无弦琴，鼻息不闻声。
腰弯气不顺，斜向浊气冲。
仰面起邪火，低头阴气升。
光散神不收，目闭阳不生。
鼻勿妄呼吸，意勿作意攻。
倘若心意平，仍收丹田中。
心猿意马锁，忍受骨酸疼。
忍耐又忍耐，退至周身轻。
每坐必如此，久坐功自成。
坐到周身活，百脉来朝宗。
丹田或是动，三关或觉疼。
心总莫去想，牢牢守玄功。