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视频中提到减肥时身体短时间内大量分解脂肪，排毒，需要肝脏、胆囊增大工作量，这时候要多吃青菜，尤其是对肝胆有助益的促进排毒的，像西兰花/菜花/卷心菜/苦瓜/油麦菜/芹菜/生菜/胡萝卜/香菜/蘑菇/木耳等。另外蒲公英泡水/枸杞/生蚝也都有养肝护肝功能。