桥本甲状腺炎小伙伴们的过敏性鼻炎问题
桥本甲状腺炎的小伙伴会发现自己身体上的各类炎症反应频频出现。经常感觉自己抵抗力差，不是这里发炎就是那里发炎，皮炎，鼻炎，牙龈炎，关节炎，痤疮（实际上就是皮肤炎症的一种），咽炎。今天来扒一扒，桥本甲状腺炎小伙伴们的过敏性鼻炎问题。
中医认为鼻炎是因为阳虚，身体寒凉，阳虚水寒。也有中医认为鼻炎都是感冒的后遗症。是感冒遗留在身体里的炎症反应。要预防和治疗鼻炎，应该尽量提高免疫力，避免感冒。西医里也有过敏性反应，都是炎症反应的观点。西医治疗过敏，先检测过敏体质，查过敏原，做长期的脱敏治疗。
桥本小伙伴经常会说，我以前没有鼻子过敏，从来没想过会得过敏性鼻炎，某一天突然就有了过敏性鼻炎，感觉无缘无故莫名其妙，鼻子超难受，都想把鼻子割掉。
我也是，年轻时没有过敏性鼻炎，大概从2017年夏天的某一天开始，突然身上多了一个过敏性鼻炎。每天打喷嚏，流清鼻水。特别是进到房间，接触到床和被褥，就开始狂打喷嚏。受点凉，也会狂打喷嚏，流清鼻水。鼻子的嗅觉受到很大的影响。
我去医院做鼻腔镜，检查结果是鼻腔还挺好的，只是因为经常打喷嚏流鼻水，右边鼻腔里有一点点肿大，鼻腔的内壁有一点点小溃疡。
然后我开始了治疗鼻炎的漫漫长征路。
由于忍受不了西医脱敏治疗，转战中医。先后
尝试了祖传秘方之类的塞药疗法（就是用棉签，往鼻子里塞药，原理是让鼻子排毒，过程真心难受，然而效果不持久）。
后来尝试针灸鼻炎疗法（谁能理解被扎成小刺猬，没有感觉到效果的郁闷。）
还有喝中药，开头几副药确实有效，后来就没效了，然后就不了了之。
中医认为鼻炎是因为阳虚，身体寒凉。认为鼻炎都是感冒的后遗症。这些观点 是很正确的，人的身体是一个整体系统，当身体状况变好，鼻炎也会好转。因此，我们如果能提升整个身体的免疫力，注意保暖，尽量避免感冒，会对过敏性鼻炎有很好的改善作用。
此外还有几个有效的建议：
1、使用空气净化器，我家里买的小米的空气净化器，开着净化器，我就不打喷嚏。
2、是清理房间里的尘螨和霉菌、灰尘。使用吸尘器吸尘，经常洗晒被子，勤换床单被套，对鼻炎会有好处。
3、中医说鼻炎是因为阳虚和水寒引起的，而且只要流清鼻水，就是身体寒凉的表现。所以健脾胃，驱寒，补气补血，补肾。温中健脾，补阳气驱体寒。提高机体免疫力，对过敏性鼻炎也有很好的帮助。
4、戴口罩，对过敏性鼻炎也有帮助。
疫情当前，戴口罩是一个很时髦的话题。
讲个小笑话，2019年双12，因为过敏性鼻炎，本人在淘宝网买300送30，为了凑单，屯了200个口罩（后来一看是湖北黄冈生产的）。
后来过年假期，去国外浪。疫情严重后，发现国外的口罩都被华人买光了，国内更是严重断货。本人心中一阵窃喜，觉得自己，无意中屯了宝贝。
现在每天安心的戴着口罩，全民口罩的时代，也没有人会嫌弃我戴口罩。哈哈哈哈哈哈，有鼻炎的人就是这么容易满足。

我赞同，对于温滋博士本书的理解是：
补剂其实是次要的，生活方式和饮食才是主要的。90天方案里面吃补剂其实是次要的，健康的生活方式，健康的食物才是主要的。（仅仅代表个人的理解）

TSH目前医院广泛应用的标准是0到5，其实这个范围是过于宽松的，以前在统计样本的时候，把病人,还有老人的参数全部统计进去，计算的平均值，那么这个范围过于宽松，实际上。最新最健康的一个范围，应该是1-2才是完美区间.

戴口罩减少过敏原进入气道从而减轻过敏性鼻炎的一种有效防控途径

早餐。。。。不加碘的盐，在人民医院小卖部买的，4块5一包吧[呲牙][呲牙][呲牙]，红枣小米粥，鸡蛋，白菜，无麸质面粉烙饼

51建了个群，我真的是这几天才知道了，好多东西。要多交流，
之前一直在闭门造车，看了几个月书，一头雾水。

查进群

谁能邀请我？

你进了吗？

这几天阅读量太大了，这几天学到的知识，比以前几个月都多，还是需要交流[呲牙][强]我自己发现要治病，凭借一己之力，不够[呲牙][呲牙][

希望群里变成以饮食管理，压力管理，适度运动，睡眠管理，营养补充为主的讨论。
希望群里的好消息越来越多，气氛越来越阳光和正能量，桥本甲状腺炎小伙伴们都能受到这种气氛的渲染。

这几天阅读到了不少干货，多阅读，多阅读，多阅读

讨论到性格因素。心思缜密的人，思虑太多，容易得桥本，有木有。遇事考虑太多，用心计算各个环节，对环境不信任，总是想到最坏的结果。