月底打卡
晚上ld要吃烤鱼（我结账但不吃）回来晚了，休息一天。本月喝酒一天，有事太晚回来一天，总计休三天，跑量和配速请忽略。奥体训练场还没开，有不少人钻洞进去了，看来也该出去跑了。说真的，室内跑也挺好，方便；两个多月练习，步频现在190以上，户外能到多少呢？