请教下各位！我现在的体脂率是20多点，想先减脂到15左右继续健身，怎么能快点减脂呢？【健身吧】

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请教下各位！我现在的体脂率是20多点，想先减脂到15左右继续健身，怎么能快点减脂呢？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2020-04-28 23:14回复

做好干净饮食，力量＋有氧，配合一些辅助品，很快的。

来自Android客户端3楼2020-04-28 23:26

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

首先你的控制好饮食，主要以有氧训练为主，当然力量训练也不能少。

来自Android客户端4楼2020-04-29 08:54

收起回复

可以加我给你饮食和锻炼计划

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2020-04-29 14:02

控制饮食

来自Android客户端6楼2020-04-29 16:23

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