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5➕2 先来1个月！冲啊！

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2020.4.28 身高155，体重115
早上跑步5公里，早上1个鸡蛋白，中午3个鸡蛋白，晚上计划水煮西兰花，加两个鸡蛋白。
每天打卡，先坚持一个月，希望一个月以后108。
欢迎开始的小姐妹一起来监督。
来自iPhone客户端1楼2020-04-28 15:05回复
    晚安，晚餐是水煮西兰花，芹菜炒都干，几颗红提。
    来自iPhone客户端2楼2020-04-28 22:02
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      2025-12-15 15:59:36
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      不感兴趣
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      尽早体重112.2，➖3斤。
      来自iPhone客户端3楼2020-04-29 11:37
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        4.30 依旧正常饮食，体重110.8，比昨天少1.4。早餐两片蜂蜜红枣蛋糕，1个鸡蛋白，午餐是2个鸡蛋白，大白菜加金针菇，晚餐是一碗螺蛳粉的汤，中午家人剩下的番茄炒鸡蛋半碟，加水煮白菜。
        来自iPhone客户端6楼2020-05-01 09:44
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          5.1 今天轻断日，早起运动了一下。因为只有早上才有劲，下午饿一天了，就没精神做运动了。
          早餐鸡蛋白➕水煮大白菜。大白菜买多了，所以不得不吃啊
          来自iPhone客户端7楼2020-05-01 09:46
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            忘记说了，体重是111.6，比昨天重1.2，比初始少3.4。
            来自iPhone客户端8楼2020-05-01 09:47
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              5.2 体重110，比昨天少1.4，比初始⬇️5
              来自iPhone客户端9楼2020-05-02 07:38
              收起回复
                5.13 体重109，比初始少6斤。
                来自iPhone客户端10楼2020-05-13 09:21
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                  2025-12-15 15:53:36
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                  蛋黄扔了？
                  IP属地:广东来自Android客户端11楼2020-05-23 19:28
                  回复

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