断断续续跑了4~5年了。最近半年的跑量150~200km左右。最近几天突然右膝盖疼。这几天变化点①换跑鞋了 亚瑟士koyano24 换成了 多威征途3900 ②通勤骑自行车溜达的骑 单程25分 ③上下午各加了20分体操。大家帮着看看问题出在那儿？我不觉得自己的腿部肌肉弱。谢谢