瑜伽的热身方法

热身理论课程
1 动态坐姿
2 静态坐姿
3 动态站姿
4 静态站姿
5 印度传统热身
6 运动综合热身
7 软组织伸展热身
8 大幅度体式转换热身坐姿到站姿
9 大幅度体式转换热身仰卧到坐姿
10 大幅度体式综合转换热身
实操+理论
共计150分钟课程
瑜伽老师必学
不同流派不同风格的需求
不同地区不同强度的展现
不同串联不同热身的方法