各位吧友大家好，我也是一名焦虑症患者只是现在症状已经好转，希望给到大家一点信心，只有得病的人才知道这个病有多折磨人，我没有吃任何精神类药物，只是血压没办法恢复现在一直在吃血压高的药物，不过这些真的没什么，血压高是可以有药物控制的，先排出身体的疾病，比如心脏等脏器是否真有问题，没有的话就可以更加有信心对自己说你不会死你没病只是你比较脆弱你害怕死，你有太多的牵挂或者别的让你更加想活着而已。然后试试每天走走路我觉得适当的走路是很好的方式，可以下载一些自己很喜欢的歌曲边走边听，晚上如果被难受醒了可以试试穴位按摩来缓解恐惧分散注意力哦，这些我都觉得很有用，另外病友们有什么问题也可以在这里问我有时候需要一个人来倾听给自己一些力量，大家互相鼓励一定会好起来的。