戒色需要觉悟，我的方法是每天必须空出半个小时（最好一个小时）时间用来抄戒色文章，找篇好的，有正能量的文章一个字一个字得去抄，不用急着理解意思，必须严格要求自己，没完成每日功课或是主动去看了不好的黄色信息就当做已经破戒了，第一时间罚自己抄戒色文章，每天坚持下去，对你以后事业也会有很大的帮助，戒色更是功到自然成

在发育期可以，肾的能量有限，有两个用途一外泄生人，二内化生己。很多人手淫把能量泄了，导致发育缓慢，五脏六腑都出现问题。长高还要多运动。

可以的，但要想长高，还需要考虑其他的因素，如果过了发育期，那长高救不大可能了