消除心理因素
　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
　　节房事，戒手淫
　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
　　饮食调养
　　(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
　　(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
　　提高身体素质
　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
　　增加龟头摩擦
　　对于包皮过长的男性来说，增加龟头刺激，降低龟头敏感度是减少早泄的方法之一。当阴茎勃起露出龟头时，包皮没有疼痛感，可以使龟头经常暴露在外，增加龟头与内裤的摩擦来降低敏感度度;如果将包皮翻开时，有强烈的阵痛感，应该及时到医院进行手术治疗。
　　停止-再刺激疗法
　　停止再刺激法必需有夫妻双方同时进行。男子取仰卧位，女性坐于男性大腿上并对其男性阴茎进行抚摸，当男性感到性 高潮迫近感的时候，便停止抚摸。女方再用大拇指压住阴茎的冠状沟处，其余四指按住阴茎背部，用力捏紧15-20秒。这样反复三次以上，可以提高射精阙值达 到治疗早泄的目的。
　　正确的性生活方式
　　性生活时可以戴避孕套哦减少龟头的刺激。期间妻子的情绪也是引发男性早泄的原因之一，妻子要有耐心，不能有焦躁和厌烦的情绪。可以多一些前戏行为，减少男性过早射精的可能性，避免男性养成习惯性早泄。